ဝမ်မျိုးနွယ်စု၏ လျှို့ဝှက်မူလသိုင်းကျမ်း

ထိုကဲ့သို့ ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သော ရေပြင်တွင် အကြေးခွံနီ ငါးရှဉ့်ကဲ့သို့ သတ္တဝါမျိုးသည် ရှားပါးပြီး တွေ့ရခဲသည်သာမက ကံကောင်းထောက်မစွာ တွေ့ရှိခဲ့လျှင်ပင် သာမန် ငါးဖမ်းပိုက်များကို ကိုက်ဖြတ် ဖျက်ဆီးသွားနိုင်သဖြင့် ဖမ်းဆီးနိုင်ရန်မှာ ကံတရားနှင့် စွမ်းအား နှစ်မျိုးစလုံး လိုအပ်ပေသည်။

တောရိုင်းစိမ့်မြေ၏ ကြမ်းတမ်းသော ရေပြင်သို့ စွန့်စားသွားရောက်မည် ဆိုပါက အကြေးခွံနီ ငါးရှဉ့်သည် သိပ်ရှားပါးလှမည် မဟုတ်ပေ။ သို့သော် မစူးစမ်းရသေးသော အန္တရာယ်များသည့် နေရာများတွင် မည်မျှကြောက်မက်ဖွယ် ကောင်းသော အန္တရာယ်များ ပုန်းအောင်းနေမည်ကို မည်သူမျှ မသိနိုင်ပေ။ ဝိညာဉ်အဆင့် စွမ်းအားရှိသူပင်လျှင် ထိုနေရာများသို့ မျက်စိစုံမှိတ် စွန့်စားသွားရောက်ပါက အသက်အန္တရာယ်နှင့် ရင်ဆိုင်ရနိုင်သည်။

ဝမ်တင့်ဟိုင်၏ အကြေးခွံနီ ငါးရှဉ့် ဖမ်းဆီးရရှိမှုကြောင့် လေထုသည် အမြင့်ဆုံးသို့ ရောက်ရှိသွားပြီး ငါးဖမ်းသမားများသည် ပိုက်ကွန်များကို အမြန် ပြုပြင်ကာ စိတ်အားထက်သန် တက်ကြွစွာဖြင့် ဆက်လက် လုပ်ဆောင်ကြသည်။

ထိုအချိန်တွင် ဝမ်တင့်ဟိုင်သည် ဝမ်ရှိုကျဲ့နှင့် ကုန်းစွန်းဟွေးတို့ကို ကိုယ်တိုင် လိုက်ပို့ကာ တင်းဖူကူးတို့ဆိပ်ကမ်းသို့ ပြန်လည် ရွက်လွှင့်လာခဲ့သည်။ ထိုနေရာတွင် ကျန်ရစ်ခဲ့သော မိသားစု အစောင့်များနှင့် တွေ့ဆုံပြီး ပင်မနေအိမ်သို့ ပြန်လာခဲ့ကြသည်။

ကောင်းကင်ကြီး မည်းမှောင်နေပြီ ဖြစ်သဖြင့် ကိုယ်လက်သန့်စင်ပြီးနောက် သူတို့ အိပ်ရာဝင် အနားယူကြသည်။

ထိုညတွင် ဝမ်ရှိုကျဲ့သည် သိုင်းပညာ ကျင့်ကြံခြင်း အခြေအနေသို့ ဝင်ရောက်လိုက်သည်။ မှတ်ဉာဏ်များ ပေါင်းစပ်ထားသဖြင့် သူသည် လျင်မြန်စွာ ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သွားပြီး မှန်ကန်သော ကျင့်ကြံခြင်း လမ်းကြောင်းပေါ်သို့ ရောက်ရှိသွားသည်။

ဝမ်ရှိုကျဲ့၏ ကျင့်ကြံခြင်း နည်းလမ်းကို "ဝမ်မျိုးနွယ်စု၏ လျှို့ဝှက်မူလသိုင်းကျမ်း" ဟု ခေါ်တွင်သည်။ ၎င်းသည် ရှေးအကျဆုံး ဘိုးဘေးများထံမှ လက်ဆင့်ကမ်း ဆင်းသက်လာသော ချီသန့်စင်ခြင်း ကျမ်းတစ်စောင် ဖြစ်သည်ဟု ဆိုကြသည်။

ထိုသိုင်းကျမ်းကို ကျင့်ကြံရာတွင် ထွက်ပေါ်လာသော လျှို့ဝှက်မူလချီစွမ်းအင်သည် ဟန်ချက်ညီပြီး ထူးခြားသော အားသာချက် သို့မဟုတ် သေစေနိုင်သော အားနည်းချက်များ မရှိပေ။ သို့သော် ပိုမို ကျင့်ကြံလေ လျှို့ဝှက်စွမ်းအား ပိုမို နက်ရှိုင်းလေ ဖြစ်လာပြီး ၎င်း၏ သိမ်မွေ့နက်နဲမှုများကို ရှာဖွေ တွေ့ရှိနိုင်လေ ဖြစ်သည်။

ချီသန့်စင်ခြင်းအဆင့်

၎င်းသည် သိုင်းပညာရှင်များက လျှို့ဝှက်ချီစွမ်းအင်ကို ကျင့်ကြံပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်သန်မာစေသော ဖြစ်စဉ်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ သန့်စင်သော လျှို့ဝှက်ချီစွမ်းအင်သည် သွေးကြောများနှင့် သွေးကြောဆုံမှတ်များ တစ်လျှောက် စီးဆင်းသွားပြီး ဆုံမှတ်တစ်ခုစီကို အားဖြည့် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းက မမြင်နိုင်သော စွမ်းအင်လှိုင်းများကို ထုတ်လွှတ်ကာ ခန္ဓာကိုယ် အနှံ့ ပျံ့နှံ့သွားစေပြီး ချီနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို မောင်းနှင်ပေးသည်။

လျှို့ဝှက်ချီစွမ်းအင်သည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သွေးကြောဆုံမှတ်များ ပိုမိုများပြားစွာ ဖြတ်သန်းစီးဆင်းလာသည်နှင့်အမျှ ချီနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုသည် ပိုမို ပြင်းထန်လာသည်။ နောက်ဆုံးတွင် သွေးကြောဆုံမှတ် ၁၂ ခုစလုံးသည် ပိတ်ထားသော ကွင်းဆက်တစ်ခု အဖြစ် ချိတ်ဆက်မိသွားပြီး လျှို့ဝှက်ချီစွမ်းအင် သုံးစွဲမှုသည် အထွတ်အထိပ်သို့ ရောက်ရှိကာ ချီနှင့် သွေးလည်ပတ်မှု အထွတ်အထိပ်သို့ ရောက်ရှိသွားသည်။

ရုတ်တရက် အေးမြသော ခံစားမှုတစ်ခုသည် အမြီးရိုးမှ တစ်ကိုယ်လုံးသို့ ပျံ့နှံ့သွားပြီး ဝမ်ရှိုကျဲ့သည် ဦးရေပြား ထုံကျင်သွားသကဲ့သို့ ခံစားလိုက်ရသည်။ သူ၏ ဝိညာဉ် လွင့်မျောထွက်သွားတော့မည့်အလား ဖြစ်နေပြီး ခေါင်းထိပ်မှ မြူခိုးကဲ့သို့ အငွေ့အသက်များ ထွက်ပေါ်လာသည်။

ဖြစ်စဉ် တစ်ခုလုံးသည် အသက် ၁၀ ရှိုက်စာခန့် ကြာမြင့်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ပြင်းထန်သော ချီနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုသည် ဒီရေကျသွားသကဲ့သို့ ငြိမ်သက်သွားသည်။ ၎င်းသည် မမြင်နိုင်သော စွမ်းအင်အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပြီး ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းတွင် စုစည်းသွားသည်။

နောက်ကျိနေသော လေတစ်လုပ်ကို ပါးစပ်မှ မှုတ်ထုတ်လိုက်ပြီး လစ်လပ်နေသော ချီသမုဒ္ဒရာ အတွင်းတွင် သစ်လွင် လတ်ဆတ်ပြီး အားကောင်းသော လျှို့ဝှက်ချီစွမ်းအင် အသစ်တစ်ခုသည် စမ်းချောင်းကဲ့သို့ ပန်းထွက်လာကာ ချီသမုဒ္ဒရာကို လျင်မြန်စွာ ပြည့်သွားစေသည်။

ထိုအချိန်တွင် ဝမ်ရှိုကျဲ့သည် ချီသမုဒ္ဒရာ အတွင်းရှိ လျှို့ဝှက်ချီစွမ်းအင် အသစ်သည် ယခင်ကထက် ပိုမို အားကောင်းကြောင်း ရေးရေးမျှ ခံစားမိလိုက်သည်။ အနည်းငယ် ပင်ပန်းနေသော သူ၏ အားအင်များလည်း သိသိသာသာ ပြန်လည် ပြည့်ဖြိုးလာကာ ပိုမို သန်မာလာသကဲ့သို့ ခံစားလိုက်ရသည်။

ဒါက "လျှို့ဝှက်မူလသိုင်းကျမ်း" ကျင့်ကြံခြင်း စက်ဝန်းတစ်ခု ပြီးမြောက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ထိုလုပ်ငန်းစဉ်သည် သိုင်းပညာရှင်များအတွက် အလွန် ရှည်လျားပြီး စုဆောင်းရယူရသော ဖြစ်စဉ်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ မည်သည့် အစွမ်းထက် ပညာရှင်မဆို သူတို့၏ စွမ်းအားကို ဖြည်းဖြည်းချင်း စုဆောင်းခြင်းမှ ရရှိခဲ့ကြသည်။

သို့သော် ထိုလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း ချီနှင့် သွေးဆုံးရှုံးမှု ပမာဏသည် ကြီးမားလှသည်။ သိုင်းပညာရှင်များသည် အစားအစာများဖြင့် ပြန်လည် ဖြည့်တင်းရန်နှင့် ချီနှင့် သွေးကို တိုးပွားစေသော ဆေးလုံးများ သောက်သုံးရန် လိုအပ်သည်။ သို့မဟုတ်ပါက ကျင့်ကြံခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အကျိုးပြုမည့်အစား ချီနှင့် သွေးကုန်ခမ်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ် ပြိုလဲပျက်စီးသွားစေနိုင်သည်။

သိုင်းပညာရှင်များ ပိုမို ကျင့်ကြံလေ အာဟာရ ပြည့်ဝသော အစားအစာများကို ပိုမို လိုအပ်လေ ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ပင် သူတို့သည် စည်းစိမ်ဥစ္စာနှင့် ကြွယ်ဝသော အရင်းအမြစ်များကို သိမ်းပိုက်ရန် ကိုယ်ပိုင် မျိုးနွယ်စုများ တည်ထောင်ကာ မိမိတို့ကိုယ်ကို ထောက်ပံ့ကြခြင်း ဖြစ်သည်။

ကံကောင်းထောက်မစွာ ဝမ်ရှိုကျဲ့သည် မကြာသေးမီက အာဟာရ ပြည့်ဝစွာ စားသောက်ခဲ့ရသဖြင့် သူ၏ ချီနှင့် သွေးသည် ကုန်ခမ်းခြင်း မရှိဘဲ စည်ပင်ပြည့်ဖြိုးနေသည်။

လက်ရှိ အခြေအနေကို အခြေခံ၍ ဝမ်ရှိုကျဲ့သည် ဒုတိယအကြိမ် ကျင့်ကြံခြင်း စက်ဝန်းကို ချက်ချင်း စတင်လိုက်သည်။

...

အရုဏ်တက်ချိန် ရောက်သောအခါ ဝမ်ရှိုကျဲ့သည် ၂ နာရီခန့်အတွင်း ကျင့်ကြံခြင်း စက်ဝန်း ၄ ကြိမ် ပြီးမြောက်ခဲ့သည်။ သူသည် အလွန် တက်ကြွလန်းဆန်းနေပြီး အဆုံးမဲ့ အားအင်များ ပြည့်ဝနေသကဲ့သို့ ခံစားနေရသည်။ သူ၏ ကျင့်ကြံမှု အဆင့်သည် သိသိသာသာ တိုးတက်လာကြောင်း ရှင်းလင်းစွာ ခံစားမိလိုက်သည်။

သို့သော် အတွင်းအား အမြောက်အမြား သုံးစွဲလိုက်ရသဖြင့် သူ၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် "ဆာလောင်မှု" ခံစားချက်ကို ပေးပို့နေကြောင်းလည်း ခံစားမိသည်။ ၎င်းသည် သာမန် ဗိုက်ဆာခြင်းနှင့် မတူဘဲ ထူးဆန်းပြီး ရှင်းလင်းသော ခံစားမှုမျိုး ဖြစ်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင် သူ၏ သွေးကြောဆုံမှတ်များနှင့် သွေးကြောများသည် "ကိုက်ခဲ" နေပြီး မသက်မသာ ဖြစ်နေသည်။ အတွေ့အကြုံအရ သူ၏ အားအင်များ ပြည့်ဝနေသော်လည်း ထိုအခြေအနေတွင် ဆက်လက် ကျင့်ကြံ၍ မရနိုင်ကြောင်း သိလိုက်သည်။ အလွန်အကျွံ အလုပ်လုပ်ထားရသော သွေးကြောဆုံမှတ်များနှင့် သွေးကြောများကို သဘာဝအတိုင်း ပြန်လည် သက်သာလာစေရန် အနားပေးရမည်။

{ဒါက ပျော်ရွှင်စရာ ကောင်းတဲ့ အံ့အားသင့်မှု တစ်ခုပဲ နေ့တိုင်း ဒီလို တိုးတက်မှုမျိုး ရရှိနိုင်မယ်ဆိုရင် ၃ လ အတွင်း အဆို့အတားကို ကျော်ဖြတ်ပြီး ချီသန့်စင်ခြင်းအဆင့် ၇ ဆင့်မြောက်ကို ရောက်ရှိနိုင်မယ့် အခွင့်အရေး ရှိတယ်}

ကံဆိုးစွာပင် ပုံမှန် အခြေအနေများအောက်၌ ထိုကဲ့သို့ စံပြ အခြေအနေမျိုး ရရှိရန် အလွန် ခက်ခဲလှသည်။ အားအင် အမြောက်အမြား သုံးစွဲပြီးနောက် သာမန် အစားအစာများကိုသာ အားကိုးပြီး ပြန်လည် ဖြည့်တင်းခြင်းသည် အလွန် နှေးကွေးပြီး ဖြည့်စွက်ရန်အတွက် ဝိညာဉ်ဆန်နှင့် ဝိညာဉ်အစားအစာ အမြောက်အမြား လိုအပ်ပေသည်။

ဝမ်ရှိုကျဲ့သည် မိသားစု ကျင့်ကြံခြင်း အရင်းအမြစ်များ၏ ပထမ ဦးစားပေး ဖြစ်သော်လည်း တစ်လလျှင် ကျောက်စိမ်းဖြူ ဝိညာဉ်ဆန် ၅ ပေါင်၊ ဝိညာဉ်ငါးအသား ၅ ပေါင်နှင့် ဝိညာဉ်ဦးချို ယက်နွားအသား ၅ ပေါင်သာ ခွဲတမ်း ရရှိသည်။ ဤ စွမ်းအင်မြင့်မားသော အစားအစာများကို ၅ ကြိမ်သာ စားသုံးနိုင်ပြီး အားအင် ပြန်လည် ပြည့်ဖြိုးရန် ၆ ရက် သို့မဟုတ် ၇ ရက်ခန့် ကြာမြင့်သည်။ ထို့အပြင် သူသည် တစ်လလျှင် "အသေးစား အားဖြည့်ဆေးလုံး" တစ်လုံး ရရှိခွင့် ရှိသည်။

အသေးစား အားဖြည့်ဆေးလုံးသည် ဝိညာဉ်အစားအစာထက် အဆင့်မြင့်သော ကျင့်ကြံခြင်း အရင်းအမြစ် ဖြစ်သော်လည်း ဈေးနှုန်းမှာ ဆေးလုံးတစ်လုံးလျှင် ရွှေတာရာ ၁၀ ပြားအထိ ရှိသဖြင့် အလွန် ဈေးကြီးလှသည်။ အဆင့်တက်တော့မည့် အချို့သော မိသားစုဝင်များပင်လျှင် အဆင့်တက်ရာတွင် အထောက်အကူ ပြုရန်အတွက် ဆေးလုံးတစ်လုံးသာ လျှောက်ထားခွင့် ရှိကြသည်။

{ငါသာ ထမင်းစားတိုင်း ဝိညာဉ်အစားအစာ စားနိုင်ပြီး နေ့တိုင်း အသေးစား အားဖြည့်ဆေးလုံး တစ်လုံး သောက်နိုင်ရင် ငါ့ရဲ့ ကျင့်ကြံမှု အရှိန်အဟုန်က ဒုံးပျံလို တက်သွားလောက်တယ်}

"သခင်ကြီး မနက်စာ အဆင်သင့် ဖြစ်ပါပြီ"

ဝမ်ကွေက အခန်းတံခါး အပြင်ဘက်မှ ပြောလိုက်သည်။

"ဝင်ခဲ့"

ဝမ်ရှိုကျဲ့ အိပ်ရာမှ ထလိုက်ပြီး ဝမ်ကွေ ဝင်လာကာ မနက်စာကို ဘေးစားပွဲပေါ်တွင် တင်လိုက်သည်။ မျက်နှာသစ် သွားတိုက်ရန် ရေကြည်တစ်ခွက် ပေးပြီးနောက် ထမင်းဘူးကို ဖွင့်ကာ ဟင်းပွဲများကို ပြင်ဆင်ပေးသည်။

"ဟောဗျာ ကျောက်စိမ်းဖြူ ဝိညာဉ်ဆန်ပြုတ် ပန်းကန်လုံးကြီး တစ်လုံးနဲ့ ပေါင်းထားတဲ့ ဝိညာဉ်ငါး အသားလွှာတွေပါလား"

ဝမ်ရှိုကျဲ့သည် တန်ဖိုးကြီး ဝိညာဉ်အစားအစာ နှစ်မျိုးသာမက မုန့်ပဲသရေစာများနှင့် အချဉ်ဟင်းပွဲများပါ ပါဝင်သော ခမ်းနားသည့် မနက်စာကို ကြည့်ပြီး အံ့အားသင့်သွားသည်။

ဤ မနက်စာသည် ပုံမှန် အစီအစဉ် မဟုတ်ကြောင်း သူ သိသည်။ ထမင်းစားတိုင်း ဝိညာဉ်အစားအစာ စားသုံးခြင်းသည် အားအင်ကို လျင်မြန်စွာ ပြန်လည် ပြည့်ဖြိုးစေပြီး ကျင့်ကြံမှု တိုးတက်မှုကို အမြင့်ဆုံး ရောက်စေမည်မှာ မှန်ပါသည်။ သို့သော် လက်တွေ့တွင် 'အကျိုးအမြတ် လျော့နည်းလာသော နိယာမ' ရှိနေသည်။

အထူးသဖြင့် ထမင်းစားတိုင်း ဝိညာဉ်အစားအစာ စားသုံးပါက အာဟာရဓာတ် အများအပြား ဖြုန်းတီးရာ ရောက်ပြီး ကုန်ကျစရိတ်နှင့် အကျိုးအမြတ် အချိုးအစားကို လျော့ကျစေမည် ဖြစ်သည်။

ဝမ်မျိုးနွယ်စုသည် ဆင်းရဲလွန်းသဖြင့် ထိုကဲ့သို့ ဇိမ်ကျသော ကျင့်ကြံခြင်း နည်းလမ်းကို မတတ်နိုင်ပေ။ ထို့အပြင် မိသားစုတွင် စည်းမျဉ်းများ ရှိပြီး မျိုးနွယ်စုခေါင်းဆောင် ဖြစ်သည့်တိုင်အောင် အခြား မိသားစုဝင်များထက် တစ်ဖက်သတ် အကျိုးအမြတ် ရယူခွင့် မရှိပေ။

"သခင်ကြီး ဒါကို သခင်မ ကုန်းစွန်းဘက်က သခင်မလေး ရှာဟယ် လာပို့ပေးတာပါ"

ဝမ်ကွေက ရိုးသားစွာ ဖြေသည်။

"သခင်မ ကုန်းစွန်းက မနက်စောစောထပြီး ဒီမနက်စာကို ကိုယ်တိုင် ချက်ပြုတ်ပေးတာလို့ ပြောပါတယ် ပြီးတော့ သခင်ကြီးက လက်ရှိ ကျင့်ကြံခြင်း အရေးကြီးတဲ့ အချိန်ရောက်နေတာမို့လို့ အရမ်း မာနမကြီးသင့်ဘူး ဆိုတဲ့ စကားပါ ပါးလိုက်ပါတယ်"

{တကယ်ပဲ}

ဝမ်ကွေ၏ စကားများက ဒါသည် သခင်မ ကုန်းစွန်း၏ စေတနာ ဖြစ်ကြောင်း ဝမ်ရှိုကျဲ့၏ ခန့်မှန်းချက်ကို အတည်ပြုပေးလိုက်သည်။ အထူးသဖြင့် "အရမ်း မာနမကြီးသင့်ဘူး" ဆိုသော စကားက သူ ငြင်းပယ်မည့် လမ်းကိုပါ ပိတ်ဆို့လိုက်ခြင်း ဖြစ်သည်။

{ကောင်းပြီလေ ငါ သခင်မ ကုန်းစွန်းရဲ့ စေတနာကို စိတ်ပျက်အောင် လုပ်မှာ မဟုတ်ဘူး}

ထို့အပြင် ဝမ်မျိုးနွယ်စု၏ အနာဂတ်သည် တဖြည်းဖြည်း ပိုမို ကောင်းမွန်လာမည်ဟု သူ ယုံကြည်သည်။ အနည်းဆုံးတော့ မနေ့က သူ ကြိုးပမ်းခဲ့ပြီးနောက် ဝမ်တင့်ဟိုင်၏ ငါးဖမ်းခြင်းနှင့် အမဲလိုက်ခြင်း အဖွဲ့များမှ ဝင်ငွေသည် အနည်းဆုံး နှစ်ဆ တိုးလာမည် ဖြစ်ရာ မိသားစု၏ အရင်းအမြစ် ကျပ်တည်းမှုကို များစွာ သက်သာစေပေလိမ့်မည်။

ဝိညာဉ်အစားအစာ တစ်နပ် စားပြီးနောက် သူ၏ အနည်းငယ် ကုန်ခမ်းနေသော အားအင်များ ပြန်လည် ပြည့်ဖြိုးလာသည်။ အစားအစာ ချေဖျက်ပြီး အသွင်ပြောင်းသွားသည်နှင့်အမျှ သူ၏ အားအင်များ ပိုမို ပြည့်ဝလာပေလိမ့်မည်။

ဝဗိုက်ပြည့်အောင် စားပြီးနောက် ဝမ်ရှိုကျဲ့သည် အခြားသော မိသားစု လုပ်ငန်းများကို သွားရောက် စစ်ဆေးရန် ပြင်ဆင်လိုက်သည်။ သူ ကြိုက်သည်ဖြစ်စေ မကြိုက်သည်ဖြစ်စေ သူသည် ဖင်းအန်းဝမ်မျိုးနွယ်စုနှင့် နက်ရှိုင်းစွာ ဆက်နွယ်နေပြီး ဖြစ်သည်။

မျိုးနွယ်စုခေါင်းဆောင် အနေဖြင့် သူသည် မိသားစု၏ ကဏ္ဍတိုင်းနှင့် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်နေရန် လိုအပ်သည်။ ထိုမှသာ သူသည် အလုံးစုံ အခြေအနေကို သုံးသပ်နိုင်ပြီး ဤ ကျဆင်းနေသော မိသားစုကို ပြန်လည် အသက်သွင်းမည့် နည်းလမ်းများကို စဉ်းစားနိုင်မည် ဖြစ်သည်။